Новости

Супрун рассказала с чего начать, чтобы бросить курить

Сегодня Всемирный день без табака. Поэтому и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун призывает курильщиков задуматься о возможности избавиться от этой пагубной зависимости.

Министр уверена, что имея достаточную мотивацию и приложив усилия, можно избавиться от этой зависимости.

С чего нужно начать:

  • пройти тест, чтобы определить, какой у вас тип зависимости от никотина,
  • найти единомышленников, обсуждайте свои планы и достижения с родными или друзьями,
  • найдите для себя весомую мотивацию,
  • выберите конкретную дату и время, когда бросите курить и подготовьте план.

Бросить курить может каждый, независимо от возраста и опыта. С первого раза это может не получится. Большинству людей нужно несколько попыток. И в этом нет ничего плохого. Расценивайте первую попытку как опыт.

  • Ежегодно табак убивает 7 000 000 человек, 900 000 из них не являются курильщиками.
  • В Украине из-за болезней, связанных с курением, умирает 85 000 человек ежегодно. Сейчас 24,2% взрослых являются ежедневными курильщиками.
Тэги

Читай еще