Новости
Супрун рассказала с чего начать, чтобы бросить курить
Сегодня Всемирный день без табака. Поэтому и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун призывает курильщиков задуматься о возможности избавиться от этой пагубной зависимости.
Министр уверена, что имея достаточную мотивацию и приложив усилия, можно избавиться от этой зависимости.
С чего нужно начать:
- пройти тест, чтобы определить, какой у вас тип зависимости от никотина,
- найти единомышленников, обсуждайте свои планы и достижения с родными или друзьями,
- найдите для себя весомую мотивацию,
- выберите конкретную дату и время, когда бросите курить и подготовьте план.
Бросить курить может каждый, независимо от возраста и опыта. С первого раза это может не получится. Большинству людей нужно несколько попыток. И в этом нет ничего плохого. Расценивайте первую попытку как опыт.
- Ежегодно табак убивает 7 000 000 человек, 900 000 из них не являются курильщиками.
- В Украине из-за болезней, связанных с курением, умирает 85 000 человек ежегодно. Сейчас 24,2% взрослых являются ежедневными курильщиками.